La HARIA EXTREME de Lanzarote, más fácil para los corredores participantes en el TRAINING ArtroActive
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| Reconociendo el terreno. |
El pasado sábado se desarrolló un nuevo Training
Artroactive con motivo de la
Haría Extreme 2012, dentro del Training Camp de la propia
carrera y que contó con medio centenar de participantes, a los cuales les va a
resultar ahora más fácil superar los 32 kms. de esta exigente carrera por
montaña, que inaugurará el día 16 de este mes el primer Gran Premio Artroactive
de la Copa de
Canarias.
El objetivo de estos entrenamientos se cumplió
perfectamente, pues los ponentes Estrella del Castillo y Fernando González
explicaron a los corredores las claves para cuidar su salud para una larga vida
deportiva y añadieron las pautas para finalizar con éxito esta trail, que
reunirá a la élite nacional al ser puntuable también para la Copa de España.
La sesión se inició con una charla divulgativa
sobre varios aspectos de la buena salud deportiva a tener en cuenta, tanto en
la preparación como en la participación en una carrera extrema como Haría,
abarcando consejos tanto del entrenamiento convencional, como del “invisible”
en el que entran, entre otros aspectos, la nutrición y la suplementación.
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| Charla sobre salud deportiva. |
Se realizó también un análisis del recorrido y
antes de arrancar con el entreno práctico, se informó a los participantes de la
modalidad Copa, de la posibilidad de participar en una sencilla acción, con la
que se medirá el peso que pierden los corredores en una competición de esta
exigencia, que junto al estudio ILESO pretenden aportar conductas saludables a
los deportistas de montaña
Después los participantes se dividieron en dos
grupos y realizaron un entreno para reconocer la ruta que deberán afrontar en la Haría Extreme, al
que se sumaron corredores de primera línea como Yeray Durán, Esther Fernández y
Evaristo Almeida. El Training Camp de la Haría Extremen continuaba con
más charlas técnicas por la tarde y un nuevo entreno durante la mañana del
domingo.
MAS FOTOS DEL TRAINING ARTROACTIVE AQUI
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